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枕は高さ調整できる?理想的な枕の高さを調べる方法・高さ調整の方法を紹介

枕は高さ調整できる?理想的な枕の高さを調べる方法・高さ調整の方法を紹介

朝起きたときに、体に違和感はありませんか?頭痛や肩こり、寝違えなどが気になる場合は、枕の高さを調整したほうがよいかもしれません。

ここでは、枕の高さがあわないのではと悩む人に向け、自身にぴったりの枕の高さを調べる方法や、枕の高さを調整する方法を紹介します。

on November 18, 2021
クッションを枕代わりに使うのはNG!枕とクッションの違い・枕の選び方も解説

クッションを枕代わりに使うのはNG!枕とクッションの違い・枕の選び方も解説

枕は、寝るときに肩から頭までを支える寝具です。後頭部から肩にかけて、うなじの部分はくぼんでいます。したがって、うなじのくぼみにフィットする枕を用意すると、頸椎がきれいなカーブを描き、負担を感じず眠れるというわけです。快眠のために寝具を見直す際は、枕にもこだわりましょう。

on November 17, 2021
低反発枕の選び方を解説!低反発枕のメリットとデメリット・おすすめの枕も紹介します

低反発枕の選び方を解説!低反発枕のメリットとデメリット・おすすめの枕も紹介します

低反発枕として多くの商品が発売されています。形や機能性の違いなど、多種多様な低反発枕に目移りする人もいるでしょう。

ここでは、低反発枕を購入したい人に向け、低反発枕のメリットやデメリットを詳しく紹介します。低反発枕の選び方も紹介するため参考にしてください。

on November 16, 2021
睡眠効率を上げる方法。良質な睡眠の条件とは?

睡眠効率を上げる方法。良質な睡眠の条件とは?

睡眠効率は日中の生活にも影響を及ぼすもの。向上させることで、日々の活力や仕事への集中力も上がります。

この記事では質の良い睡眠の条件と、睡眠効率を上げるための方法についてご紹介します。ぐっすり眠れないと感じる方は参考にしてみてください。

on November 15, 2021
テンピュール枕のメリットや注意点│洗えない枕のお手入れ方法も紹介

テンピュール枕のメリットや注意点│洗えない枕のお手入れ方法も紹介

低反発なテンピュール枕は、包まれるような感覚が人気の枕です。テンピュール枕には、洗えない、硬さが季節によって変わるなど、ほかの枕とは特性が異なる点もあります。購入する前に、取り扱いにかかわる情報を把握しておきましょう。

on November 08, 2021
「枕がいらない」と感じる理由とは?枕なしのメリットデメリット

「枕がいらない」と感じる理由とは?枕なしのメリットデメリット

昔は高くて硬い枕で寝ていた日本人ですが、現代では枕を「いらない」と感じている人もいるようです。

なぜ枕をいらないと感じるのでしょうか?その理由は本人の体型や習慣などに関係があります。

on November 01, 2021
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