おすすめリカバリーウェア9選！口コミ内容と効果や選び方・注意点を解説

リカバリーウェアは、「着るだけで疲労回復をサポートする」と言われています。手軽に体を整えることができることから、ビジネスパーソンや子育て中の人などからも、多く選ばれているリラックスアイテムです。

一方で、その手軽さから「本当に効果はあるの？」と感じる方も多いでしょう。また、製品の数が多いことから「どれを選べばいいのか分からない」と悩む方も少ないはず。

そこでこの記事では、リカバリーウェアの基本的な効果や選び方を整理したうえで、特徴の異なるおすすめ商品を厳選して紹介します！

「なんとなく良さそう」ではなく、自分の使い方や重視したいポイントに合う一着を見つけるための参考にしてみてください。

リカバリーウェアの効果とは？

リカバリーウェアとは、着用することで疲労回復やリラックスをサポートするとされている衣類のことです。

一般的なルームウェアやパジャマとは異なり、生地そのものに工夫が施されています。

特殊な素材が配合された生地が体から自然に放出される遠赤外線を吸収し、再び肌へ返すことで血流を促す、それがリカバリーウェアの基本的な仕組みです。

血流が整うことで体が温まりやすくなり、筋肉の緊張がゆるみ、結果としてリラックスしやすくなると考えられています。

リカバリーウェアを活用するタイミング

体を休めている時間帯に着用するのがリカバリーウェアの基本の使い方です。就寝前のリラックスタイムや、部屋着として着用すると良いでしょう。

最近のリカバリーウェアはデザイン性が高いものも増え、そのまま外に出られるよう設計されている品も多くあります。

ただし血流が促されることで体が温まり、眠気を感じやすくなる場合があるため、運転中や長時間の移動中、集中力が必要な仕事中の着用は避けたほうが安心です。

効果を感じない理由とは？

リカバリーウェアは疲労回復に効果があるとされていますが、中には「効果を感じなかった」という声もあります。

リカバリーウェアの効果を感じられない理由とは、何なのでしょうか。

よくある理由として多いのが、インナーを着たまま着用しているケースです。リカバリーウェアは肌に直接触れることで作用を発揮しやすいため、間に一枚挟まると効果を体感しにくくなります。

もうひとつ見落とされがちなのが、寝具との相性です。疲れが抜けない原因がリカバリーウェアではなく、布団や枕にあるケースも少なくありません。

こちらの記事では、おすすめの枕を紹介していますので、あわせて参考にしてみてください。

【2026年版】おすすめ枕ランキング10選｜商品の特徴比較や口コミなども紹介

リカバリーウェアの選び方

リカバリーウェアは種類も価格帯も幅広く、どの製品を選べば良いのか迷ってしまうこともあるかもしれません。

ここでは、リカバリーウェアへの後悔を避けるための「選び方のポイント」を見ていきましょう。

検証結果の有無

リカバリーウェアの中には、一般医療機器として届出を行っている製品が多くあります。こうした製品は、血流や体温変化に関する検証結果を公開している場合もあります。

検証結果がすべての人に当てはまるわけではありませんが、実測に基づいてつくられていることがわかると、安心度も高まるのではないでしょうか。

検証方法や前提条件も確認し、納得できる検証を行っているかどうかも、チェックしておきましょう。

着用シーン

リカバリーウェアは基本的にリラックスシーン向けですが、使用用途によって設計が少し異なります。

たとえば部屋着用は、家事がしやすいよう袖口がすっきりしていたり、パジャマ用は締め付けを抑え、寝返りが打ちやすい形状になっていたりします。

デザイン・サイズ

外にも着ていけるシンプルなデザインから、パジャマらしいボタンタイプまで、リカバリーウェアの形状はさまざまです。カラーも定番色のモノトーン系だけでなく、ピンクや水色など、気分が上がるパステルカラーを選べるメーカーもあります。

毎日着るものだからこそ、見た目の好みも妥協しないことが大切です。

サイズ感については、肌にほどよく触れることで効果を得やすい一方、きつすぎるとリラックスできません。自然にくつろげるサイズ感を選びましょう。

おすすめのリカバリーウェア9選！

市場にはたくさんのリカバリーウェアが多く出回っています。その中から自分にぴったりのウェアを選ぶのは、難しいと感じるかもしれません。

そこでここからは、五つ星寝具徹底比較ナビの編集部が厳選した、おすすめのリカバリーウェアをご紹介します！

リカバリーウェア選びに迷う方は、ぜひ参考にしてください。

SIXPAD｜Recovery Wear

目安価格	【スリープ】2万4,552円（長袖上下セット） 【リカバリーウェア】2万4,552円（クルーネック・ジョガーパンツセット）
サイズ展開	S／M／L／LL
カラー展開	ブラック・ベージュ・グレー・カーキ
一般医療機器の届出	済
素材	【スリープ】 レーヨン 63％、ポリエステル 29％、ポリウレタン 8％ 【リカバリーウェア】 ポリエステル 76%、レーヨン 16%、ポリウレタン 8%
洗濯機洗いの可否	可能
ギフトラッピング	対応可能

SIXPADのリカバリーウェアは、しっかりとした体感を求める人向けのモデルです。

独自開発の特殊繊維「Mediculation®（メディキュレーション）」を、生地1㎡あたり約310gも縫い込んでおり、身体から放出される遠赤外線（体温）を輻射。血行を促進することで、体の内側から温まりやすくなります。

血流が促されることで、筋肉のこわばりがやわらぎ、運動後のケアや立ち仕事による疲労対策にも向いています。SIXPADのリカバリーウェアはアスリートの使用例が多く、その理由もこの「温まりやすさ」と「体の軽さ」を感じやすい設計によるものです。

実店舗で試着できるのも魅力なので、着心地を重視したい人は一度チェックしてみるのもおすすめです。

SIXPAD｜Recovery Wearの口コミ・評判

「生地がなめらかで、肌に触れたときの摩擦がほとんどありません。着用してしばらくすると、じんわりと体が温まる感覚があり、自然と眠りに入りやすくなりました。」

「リカバリーウェアに懐疑的だった夫へのプレゼントとして選びましたが、思った以上に反応が良かったです。普段から朝起きたときに肩まわりの違和感を訴えていましたが、着用した翌朝は「いつもよりかなり楽」とのこと。完全に痛みがなくなるわけではないものの、体の重さが軽減された感覚はあったようです。」

TENTIAL BAKUNEシリーズ

目安価格	【BAKUNEスウェット　メンズ上下セット】2万6,840円 【BAKUNE　ベロア　ユニセックス上下セット】3万3,880円
サイズ展開	XS〜5XLまで（商品により異なる）
カラー展開	ホワイト・ブラック・ピンク・ブルーなど4〜7カラー前後（商品により異なる）
一般医療機器の届出	済み
素材	【BAKUNEスウェット　メンズ上下セット】 綿、ポリエステル、ポリウレタンなど
洗濯機洗いの可否	可
ギフトラッピング	対応可能

BAKUNEシリーズは、寝るときの快適さを重視したリカバリーウェアです。

特徴的なのが、背中まわりを広めに設計した独自の「回復設計」。寝返りを打ちやすくすることで、睡眠中のストレスを減らす工夫がされています。

スウェット、パイル、ガーゼなど素材バリエーションが豊富なのも魅力ですね。

血行促進の仕組みとしては、特殊繊維「SELFLAME®」を使用しており、体温を利用して血流を促し、結果としてリラックスしやすい状態をつくります。

着心地重視で選びたい人、パジャマとして使いたい人におすすめの一品です。

TENTIAL BAKUNEシリーズの口コミ・評判

「半信半疑で購入しましたが、使い始めてから疲れが残りにくくなり、以前より動ける日が増えたと感じています。保温性も高く、他のパジャマより寒さを感じにくい点は説明どおりでした。タイミングを見て、家族用にも買い足したいと思っています。」

「夜中に目が覚めがちだった家族に早めのプレゼントとして渡したところ、使い始めてから睡眠が安定したようです。半年使用で内側に毛玉は出ましたが、着心地への大きな不満はありません。季節によっては暑さ・寒さを感じることもあり、薄手タイプとの使い分けを検討しています。」

VENEX

目安価格	【メンズロングスリープ　クルーネック】1万7,600円 【メンズジョガーパンツ】1万8,700円
サイズ展開	M〜XXL（商品により異なる）
カラー展開	ブラック・グレー・ブラウン・ネイビー・ピンクなど（商品により異なる）
一般医療機器の届出	済
素材	【メンズロングスリープ　クルーネック】 ポリエステル90%、ポリウレタン10%
洗濯機洗いの可否	可
ギフトラッピング	対応可能

VENEXは就寝用・運動後用・リラックスタイム用など用途別にシリーズが分かれており、基本的には体を休める時間帯での着用を想定しています。

すべての製品に縫い込まれているのが、独自開発のPHT繊維。これは、ナノプラチナやナノダイヤモンドといった鉱物を、繊維1本1本に練り込んだ特殊素材です。

この鉱物が発する微弱な電磁波が、感覚神経や視床下部に作用し、副交感神経が優位になりやすい状態をつくる＝リラックスできる状態に整える、という考え方がVENEXのベースにあります。

PHT繊維の仕組みについては、VENEX公式サイト内でも詳しく解説されています。素材や作用についてもう少し深く知りたい方は、こちらも参考になります。

DPV576とは

さらにVENEXの信頼性を高めているのが、創業者が医学博士（片野秀樹氏）である点です。学会での論文発表や著書も多く、リカバリーウェアの効果に不安を感じる人にとっては、ひとつの安心材料と言えるでしょう。

VENEXの口コミ・評判

「試しに購入しましたが、着用するようになってから翌朝の体の重さが明らかに軽くなりました。残業が続いても疲れが残りにくく、洗い替えや別シリーズも検討したいと感じています。

実用面では、ポケットがあればさらに便利だと思いました。」

「薄手なのに寒さを感じにくく、締め付けのないウエストやゆったりしたシルエットが快適です。サイズ選びも普段通りで問題なく、首まわりの開き具合も含めてバランスの良い着心地でした。全体的に、安心して眠れるパジャマという印象です。」

コラントッテ RESNO

目安価格	【リカバリーウェアPLUS長袖上下セット】2万2,000円
サイズ展開	S〜XL（製品により異なる）
カラー展開	グレー・ベージュなど（製品により異なる）
一般医療機器の届出	済
素材	【リカバリーウェアPLUS上下セット】 ポリエステル、ポリウレタン
洗濯機洗いの可否	可（ただし洗濯ネット必須）
ギフトラッピング	対応

コラントッテRESNOは、肩甲骨まわりには10個、体の中心に近い仙骨部分には6個の磁石を内蔵しており、磁気の力を使って血行促進を図る、少し珍しいタイプのリカバリーウェアです。

磁石が内臓されている部分の肩甲骨まわりと仙骨部分は、どちらも血流が滞りやすく、いわゆる「コリ」が発生しやすい部分です。

磁気の力によってこれらの部位の毛細血管が広がると、血流が促され、酸素や栄養素が体のすみずみまで届きやすくなります。その結果、筋肉の緊張がやわらぎ、疲労回復を感じやすくなる、という仕組みです。

さらにRESNOでは、N極・S極を交互に並べる「N極S極交互配列」を採用。これにより、磁力が一点に集中するのではなく面として広く作用するため、特定の場所だけでなく、周辺まで含めてアプローチできるよう工夫されています。

RESNOの検証は大阪体育大学で行われており、対象者は30kmの長距離を走ったランナー15名。同じ疲労度を抱えている人たちを、「RESNO着用グループ」と「RESNO未着用グループ」に分けさせ数時間後に数値を比較したところ、着用したほうが副交感神経が優位になり、深い睡眠の時間が増えたという結果が報告されています。

自己回復の実感が多かった、という点も見逃せません。

研究論文：コラントッテの『磁気付きリカバリーウェア』が副交感神経の状態と睡眠の質改善に効果

なお、製品ラインナップはパジャマとしての使用を前提にしたモデルのほかに、インナーシャツも用意されています。よりしっかりと効果を実感したい場合は、パジャマ上下セットとインナーシャツでの着用がおすすめです。

コラントッテ RESNOの口コミ・評判

「ランニング後の就寝用として使ったところ、仙骨まわりの筋肉疲労がやわらいだように感じました。磁石の存在感は想像よりありましたが、寝ている間に気になることはありませんでした。」

「使い始めて1か月ほどで、腰の違和感が少し楽になったように感じています。乾きが早く、丈も長すぎないため扱いやすい点が好印象でした。総合的に、買ってよかったと思える一着です。」

Recoverypro Lab.（宝島社）

目安価格	【疲労回復ウェアベーシック　長袖上下セット】9,900円
サイズ展開	M〜XXL
カラー展開	ブラック・グレー・ネイビーなどの5色展開（商品により異なる）
一般医療機器の届出	済
素材	【疲労回復ウェアベーシック　長袖上下セット】 ポリエステル・綿
洗濯機洗いの可否	可
ギフトラッピング	対応可

出版社である宝島社が手がけている、Recoverypro Lab.（リカバリープロラボ）。

こちらの製品の生地には、セラミックを定着させた特殊繊維を使用。体から放出される遠赤外線を生地が受け取り、再び体へ返すことで血行を促進し、疲労回復をサポートします。

着用すると、じんわりとした温かさを感じる人もいるようです。

実際にRecoverypro Lab.では、サーモグラフィを使った検証結果も公開されており、これを見ると着用によって、体全体の表面温度が上がっていることがわかります。

血流促進タイプのリカバリーパジャマ自体は、今ではそれほど珍しくありません。

その中でRecoverypro Lab.が評価されているのは、肌へのやさしさにもきちんと配慮している点です。タグや縫い目が刺激になりにくい設計で、長時間着てもストレスを感じにくくなっています。

デザインはシンプルで、いかにも「パジャマ」という雰囲気になりすぎないのも特徴。寝る前のリラックスタイムはもちろん、ちょっとした外出や在宅ワーク時にも使いやすい見た目です。

さらに、価格が比較的手頃なのも、このシリーズの大きな魅力！これは宝島社が持つ独自の流通ルートを活かしていることや、芸能人を起用しないなど広告費を抑えていることが理由です。

Recoverypro Lab.（宝島社）の口コミ・評判

「家族用に購入したところ、「なんとなく調子がいい」と言っており、効果は感じているようです。パジャマとしては高額ですが、リカバリーウェアの中では安いほうかと思うので、結果的に満足できる買い物だったと感じています。」

「手ごろな価格帯のリカバリーウェアを探していて購入しました。170cm・75kgでLサイズがちょうどよく、生地はやや薄めですが違和感なく着用できています。」

MTG ReD

目安価格	【スリーププルオーバー長袖&ジョガーパンツセット】1万5,400円
サイズ展開	S〜LL
カラー展開	ブラック、ネイビー、ベージュ、グレー、ピンク、ブルーなど6色
一般医療機器の届出	済
素材	【スリーププルオーバー長袖&ジョガーパンツセット】 ポリエステル、レーヨン、ポリウレタン
洗濯機洗いの可否	可
ギフトラッピング	可

MTG ReDは、2025年7月に発売された比較的新しいリカバリーウェアです。

このウェアの大きな特徴は、リカバリーウェアとしては珍しいほどの生地の薄さにあります。

生地には、8つの天然鉱石を独自配合した血行促進繊維「VITALTECH®」を使用。体から放出される遠赤外線を吸収し、再び肌へ放出することで血行を促進する仕組みです。

MTG ReDが他と一線を画すのは、この機能を保ったまま生地を1mm以下の薄さに抑えられている点です。8種類の天然鉱石を非常に細かく粉砕し、繊維そのものに練り込むことで、生地を厚くせずともリカバリー効果を発揮できるよう設計されています。

生地が薄く軽いという点は、特に肩こりや首まわりの重だるさを感じやすい人にとって大きなメリット！着ていること自体が負担になりにくく、血行促進による効果とあわせて、長時間でもストレスなく着用しやすくなっています。

さらにMTG ReDは、医療施設の売店でも取り扱われている点も安心材料のひとつです。体に本格的な休養を求める現場で選ばれていることからも、着心地の軽さや扱いやすさ、効果などが評価されていることがうかがえます。

MTG ReDの口コミ・評判

不眠気味の家族に贈ったところ、使い始めてから睡眠の質が安定し、アプリの数値でも改善が見られました。生地はさらっと軽く、体への負担が少ない着心地で、サイズ感はややゆったりめとのこと。

プレゼント用途にも向いていると感じています。

「1か月ほど使用し、背中や腰まわりの血流不足に対して、着ないときとの差は感じられました。薄手で季節を選びやすく、夏用に続いて別シーズン用も試してみたいと思える一着です。」

ブレインスリープ

目安価格	【ブレインスリープ　ウェアリカバリー長袖上下セット】2万8,600円
サイズ展開	S〜XL
カラー展開	ブラック・グレー・アイボリーの3色
一般医療機器の届出	済
素材	ポリエステル、綿、レーヨン
洗濯機洗いの可否	可
ギフトラッピング	対応可能

ブレインスリープは、枕やマットレスなどの寝具開発を手がけてきたメーカーです。

そのブレインスリープがリカバリーウェアに採用しているのが、独自開発の「MEDIC RECOVERY FIBER」。この繊維には、高濃度のセラミックスを数種類ブレンドした素材が使われています。

特徴的なのは、単にセラミックスを縫い込んでいるだけではない点で、特殊な糸形状を採用することで、より効率的に遠赤外線を活用できる設計になっており、血流改善効果を高めています。

さらに注目したいのは、温度変化だけで終わっていない点です。

被験者にストレスのかかる作業を行わせたあと、このウェアを着て15分間安静にしてもらったところ、着用していない場合と比べて、平均21％高いα波（リラックス状態を示す脳波）が確認されたとされています。

こうしたリラックス効果には、素材の働きだけでなく、着心地の設計も影響していそうです。

生地はムレにくく締め付け感を抑えたつくり。体を圧迫しないことで、無意識のストレスが減り、よりリラックスしやすい状態につながっていると考えられます。

効果の信憑性を重視したい方にとって、ブレインスリープのリカバリーウェアはぴったりの選択肢と言えるでしょう。

ブレインスリープの口コミ・評判

「不眠気味の家族へのプレゼントとして、調温機能に期待して購入しました。

着心地がとてもよく、サイズ感もぴったりで、裾の調整ストッパーなど細かな工夫も気に入っています。「快適に眠れそう」と喜んでくれており、これからの睡眠の変化に期待しています。」

「寒暖差のある季節に寝冷えしやすく、対策として購入しました。価格は正直高めに感じましたが、実際に使ってみると連続して寝冷えを防げたと感じ、この時期にはとてもありがたいです。今は寒暖差が大きい日など、大切なタイミングを中心に様子を見ながら使っています。」

ワークマン｜メディヒール

目安価格	【メディヒール(R)ルーム長袖シャツ】1,900円
サイズ展開	M〜3L
カラー展開	ブラック・グレー・カーキの3色
一般医療機器の届出	未
素材	ポリエステル・綿
洗濯機洗いの可否	可
ギフトラッピング	未対応

ワークマンのメディヒールは、とにかく価格重視で選びたい人向けのリカバリーウェアです。

生地には高純度のセラミックスを練り込んでおり、体から放出される遠赤外線を利用して血流を促進。その結果、疲労感の軽減や筋肉のハリがやわらぐ、といった一般的なリカバリーウェアと同じ仕組みを採用しています。

機能面については、ここまではよく見る内容です。ワークマンの強みは、そこではありません。

最大の特徴は、圧倒的な価格の安さ！長袖シャツが1,900円、トレーナーでも2,300円と、他メーカーと比べると桁がひとつ違う価格帯です。

ただしメディヒールは一般医療機器の届出をしていないため、血行促進や疲労回復については、あくまで素材特性に基づく考え方にとどまります。数値データや検証結果を重視したい人には、やや物足りなく感じるかもしれません。

高機能モデルに進む前の入口として使う、という位置づけがしっくりくる製品です。

ワークマン｜メディヒールの口コミ・評判

「リカバリーウェアに興味はあったものの、高額なものには手が出せず、まずは試しに購入しました。正直、劇的な変化は感じませんが、着ないよりは体が楽な気がします。この価格なら納得、という印象です。」

「医療機器届出がない点は理解したうえで購入しました。高機能モデルほどの実感はありませんが、日常使いとしては十分。リカバリーウェアがどんなものか知るには、ちょうどいい一着だと思います。」

my makura｜リカバリーウェア

目安価格	【オールシーズンタイプ ユニセックスモデル上下セット】1万6,500円
サイズ展開	S〜LL
カラー展開	ネイビー・ブラック・グレーの3色
一般医療機器の届出	済
素材	ポリエステル・綿
洗濯機洗いの可否	可（ただし洗濯ネット必須）
ギフトラッピング	対応可能

my makura（マイマクラ）は、枕やマットレスなどを扱う寝具専門店のブランドです。そんな眠りの専門店が手がけるリカバリーウェアは、機能性よりも着心地のよさと安心感を重視した設計になっています。

生地にはセラミック粒子を配合し、遠赤外線による血流促進をサポート。一方でそれ以上に特徴的なのが、体を一切締めつけないつくりです。着用時の圧迫感がなく、自然と力が抜けるような感覚でリラックスタイムに向いています。

デザインはシンプルで上品。生地にはほどよい厚みがありますが重たさはなく、手触りもやさしい印象です。「リカバリー効果を強く感じたい」というより、安心して毎日着られる部屋着・パジャマを探している人に合っています。

my makura｜リカバリーウェアの口コミ・評判

「仕事で疲れがたまっていたタイミングで使い始めたところ、肩まわりの重さが少し軽くなったように感じました。身長160cmでサイズ感はちょうどよく、ピンク系の色味も落ち着いていてリラックスできます。」

「家族へのプレゼントとして購入し、着用後は眠りが深くなったようで寝過ごすことが増えたそうです。体が温まりやすく、寒さを感じにくくなったと話していました。サイズは標準的で、パンツ丈は少し長めです。」

リカバリーウェアを着用する上での注意点

リカバリーウェアは、着るだけで体を休めるサポートが期待できるアイテムですが、使い方を誤ると本来の目的から外れてしまうこともあります。

ここでは、安心して使うために知っておきたいポイントを見ていきましょう。

運転中の着用は避ける

リカバリーウェアは、血行が促されることで体が温まり、リラックス状態になりやすいのが特徴です。

そのため着用時に眠気を感じる人もおり、運転中や集中力が必要な作業中の着用には向いていません。

基本的には、就寝前や自宅でくつろぐ時間帯など、安全にリラックスできる場面で使うのがおすすめです。

磁気タイプはペースメーカー使用者は注意！

磁石を内蔵したリカバリーウェアは、血流促進を目的としていますが、ペースメーカーなどの医療機器を使用している方は注意が必要です。

磁気が医療機器の動作に影響を与える可能性があるため、使用前に必ず医師へ相談してください。

肌に異常があれば着用を中止する

リカバリーウェアは特殊な素材を生地に縫い込むため、まれにかゆみ・赤み・違和感を感じることがあります。

着用中に肌トラブルが出た場合は、無理に使い続けず、すぐに着用を中止してください。特に敏感肌の人は最初は短時間から試す、洗濯してから使うなど、様子を見ながら取り入れると安心です。

まとめ

リカバリーウェアの効果の感じ方には個人差があり、どれを選ぶかによって満足度も大きく変わります。

合う合わないは人それぞれなので後悔をしないためにはまずは情報収集をし、特徴や検証結果などから納得できる内容を集めることが大切です。