枕

寝起きが良いと、一日を気持ち良く過ごせる気がしませんか？しかし、不摂生や生活リズムの乱れ、何気ない習慣などが、寝起きを悪くさせているかもしれません。

 

ここでは、寝起きが良くなるコツや、枕の選び方を紹介します。ついやりがちな二度寝を阻止する方法も紹介するため、良い目覚めにお役立てください。

高級な枕のなかには、枕職人が手塩にかけて作り上げたものが少なくありません。特に、天然素材の枕には、職人の卓越した技術がふんだんに詰め込まれています。職人の作り上げる枕の持ち味を、詳しく知りたくはありませんか？

 

ここでは、枕職人の技術について紹介します。代表的な天然素材の加工法や、素材ごとの枕の特徴も解説します。

 

横向けで寝た方が落ち着く、仰向けで寝ると体が痛い……横向けで寝る理由は人それぞれですが、快適に寝るためには枕を含め寝具にこだわる必要があります。

 

ここでは、横向けで寝るメリット・デメリットを踏まえ、横向きに適した枕を選ぶコツを紹介します。自分にとって快適になるように環境を整えましょう。

雑菌は、私たちの身近で繁殖しています。トイレやキッチンなど水回り以外では、寝汗やよだれなどで汚れる枕も雑菌の温床です。また、ウイルスや菌類なども枕に付着しがち。健康のために枕やピローケースを清潔にキープしましょう。

 

ここでは、雑菌など枕に潜むさまざまな危険や、雑菌の活動を抑える方法を紹介します。

寝起きが悪いと、一日を気持ちよく過ごせません。すっきりと目覚めるために、生活習慣や枕などの寝具を見直しましょう。ここでは、寝起きをよくする方法を紹介します。睡眠は、健やかな生活を送るための重要な時間です。質のよい睡眠を手に入れ、健康な生活を送りましょう。

「安眠枕と謳っている製品を使えば、ぐっすり眠れるに違いない」という考えは、危険かもしれません。   睡眠の質を高める枕とは、自分に合った枕であることが前提条件です。そして自分に合った枕とは、自身の体型や寝姿勢などによって異なります。   また、安眠には枕だけでなく睡眠環境を整えることも欠かせない要素。   そこでここでは本当の安眠枕を手に入れるために、安眠枕選びのポイントと、質の高い睡眠に必要な条件について解説します。   「安眠枕」とはどんな枕？ 「安眠枕」とはひとことで言えば「よく眠れるよう、研究されて作られた枕」のこと。人体の基本的な構造を元に、眠りに適した高さや硬さなどが計算されています。...